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詳情內容 貴州體育健身器材使用技巧：
一、組合單杠：雙手緊握橫杠，預防摔下受傷。
二、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
三、跑步機：雙手應緊握橫杠，廣西體育器材預防摔下；雙腿擺動幅度不適合過大，以免肌肉拉傷。
四、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不適合過大。手不要離開手柄，保持扭腰轉角在四十五度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
五、蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁止使用。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，若再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。
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貴州體育健身器材使用技巧：
一、組合單杠：雙手緊握橫杠，預防摔下受傷。
二、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
三、跑步機：雙手應緊握橫杠，廣西體育器材預防摔下；雙腿擺動幅度不適合過大，以免肌肉拉傷。
四、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不適合過大。手不要離開手柄，保持扭腰轉角在四十五度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
五、蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁止使用。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，若再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。
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